Cum să îți planifici vacanțele pentru a include mișcare
Vacanțele sunt momente dedicate relaxării, descoperirii de locuri noi și reîncărcării bateriilor. Totuși, multe persoane tind să asocieze concediul cu pauza totală de la sport și, uneori, cu excese alimentare. Asta poate face dificilă revenirea la rutina obișnuită…