Cum să îți îmbunătățești timpul pe distanțe scurte
Fie că vrei să alergi mai repede la probe de 100–400 de metri, să îți îmbunătățești startul într-un sport sau să devii mai exploziv în antrenamente, performanța pe distanțe scurte ține de viteză, forță și tehnică. Spre deosebire…