De ce cel mai bun antrenament este adesea cel pe care îl poți menține
Un program de antrenament poate fi foarte bine construit pe hârtie și totuși să ofere rezultate modeste dacă este atât de solicitant, complicat sau incompatibil cu viața ta încât renunți după câteva săptămâni. Pentru sănătate și condiție fizică,…